2019年3月1日 更新

AGAに効果あるかも!?「簡単・手まりいなり寿司」

油あげのカルシウム・亜鉛でバランスよく育毛!所要時間10分。

出来上がりまでの時間:10分

 (1729)

材料:2人前

  • 油揚げ(味付けいなり用) 6枚
  • ご飯 茶碗2杯分
  • 鮭フレーク 大さじ2
  • 大葉 2枚
  • 白ごま 大さじ1

作り方

  • 1 大葉はみじん切りにしておく。油揚げはめん棒で軽く押さえながら転がし、2辺を切り落として開き3等分に切っておく
  • 2 大きめのボウルにご飯と鮭フレーク、大葉、白ごまを加えて混ぜ合わせ、冷ましておく
  • 3 ラップを広げて油揚げを乗せ、その上に2.を乗せる
  • 4 ラップを茶巾絞りにして丸く形を整え、ラップを外して器に盛れば出来上がり!

市販のいなり用油揚げでカンタン!甘酢生姜を刻んで入れても美味しいよ!
AGAに効果あるかも!?

6 件

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監修者プロフィール

朝岡秀和(あさおか ひでかず)
S44生まれ
フランス料理・イタリア料理店で修行を積み、和食や中華も取り入れ独自の「多国籍料理」に没頭。 現在数店舗のレストランでメニュー開発・コンサルを行っている。

カメラマン:山田崇博

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