2019年2月22日 更新

AGAに効果あるかも!?「サラダチキンで棒棒鶏」

あっさり味でタンパク質摂取!所要時間10分。

出来上がりまでの時間:10分

 (388)

材料:2人前

  • サラダチキン(コンビニ・スーパーで)150g程
  • きゅうり1本
  • トマト1個
  • ☆長ねぎ10cm
  • ☆市販のゴマドレッシング大さじ4
  • ☆醤油小さじ1
  • ☆ゴマ油小さじ1
  • ☆にんにく・生姜チューブ各1cm

作り方

  • 1サラダチキンを手で細長くちぎっておく
  • 2長ねぎをみじん切りに
  • 3きゅうりは千切り、トマトはお好きな形に切っておく
  • 4☆をよく混ぜ、たれを作っておく
  • 5お皿にきゅうり、サラダチキンを盛り付けその上から4をたっぷりかける
  • 6トマトを添えれば完成

AGAに効果あるかも!?

6 件

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監修者プロフィール

朝岡秀和(あさおか ひでかず)
S44生まれ
フランス料理・イタリア料理店で修行を積み、和食や中華も取り入れ独自の「多国籍料理」に没頭。 現在数店舗のレストランでメニュー開発・コンサルを行っている。

カメラマン:山田崇博

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